Endorfinrus.....

publicerat i Kropp och själ;
Endorfinerna är den gruppen av naturliga ämnen som har störst positiv effekt på kroppen och kallas därför ofta för belöningshormoner. Endorfiner har kemiska likheter med opium och morfin, men eftersom de ingår i kroppens normala hormonsystem är de inte skadliga.
Vid träning aktiveras tunna nervtrådar som går från muskeln till det centrala nervsystemet. Denna aktivering ger upphov till en frisättning av endorfiner i hjärnan vilket förklarar varför muskelarbete ger upphov till en höjning av smärttröskeln, sänkning av blodtrycket och lyckokänslor.
När man är förälskad går kroppen på högvarv och endorfinerna utsöndras. Endorfinruset leder till att man känner sig full av energi.
Genom att träna och göra saker som du tycker är roliga, träffa människor som du gillar att umgås med och helt enkelt njuta av livet kan du öka produktionen av endorfiner i kroppen och därmed känna samma känsla som om du var förälskad.
Men det här vet väl alla...

Åsens by....

publicerat i Kropp och själ;


Vi har varit i Åsens by idag. Inte första gången vi var där precis....


Vet inget ställe med så otroligt mycket gärdesgård som där...


En jordkällare....

Det är verkligen otroligt vackert och välskött där....

Finns alla möjligheter där med värmestugor och grillplats...




och hönsen.....
Vad det är mysigt med höns. Finns väl inga ägg som går upp emot dom man hämtat i sin egen hönsgård. Var ju ett tag sedan vi hade det. Kan sakna det.
Conrad såg vad jag tänkte när jag fotade dom här. Så jag behövde inget säga, som han sa....
Det är inte alltid bra när någon kan läsa vad man tänker.

Och lite vitsippor på vägen hem.
Ger verkligen energi med små utflykter. Är igång och bakar.
Det blir tunnbröd på dinkel, kanelbullar och sockerkaka.

Morgondrinken....

publicerat i Kropp och själ;


Varje morgon startar jag med en drink, typ 5 dl, som jag kör ihop med mixerstaven.
Vad jag har i varierar. Men en sak som alltid är med är ingefäran. Tar i en bit i storlek av tummen ungefär.
Ingefäran är riktigt nyttig och gör mycket nytta i kroppen. Tycker att den är så himla god. Den är ju rätt het i smaken så den får verkligen igång energierna. Jag är snudd beroende av den. Är väl inte för intet jag fick namnet Tant Ingefära.
I morse hade jag i proviva, havtornsjuice, fjällyoghurt, banan, hallon och ingefära. Grymt gott! Och en jättegod start att börja dagen med!

Våren fick flytta in....

publicerat i Kropp och själ;

Ingen dag för att ligga och sola bland blåsipporna i en slänt i skogen precis.
Mina penséer fick flytta in.
Idag har det varit en dag för massage framför brasan, hästar, pyssel, bak och goa böcker...
Läser en jättebra bok just nu, Själens osaliga längtan av Audrey Niffenegger
Men nu ska vi iväg och äta en god middag, mycket trevligt!

Smoothie...

publicerat i Kropp och själ;
Det är ju så himla gott att mixa frukter och bär och blanda ihop med någon god juice. Tar bara ett par minuter att fixa till. Gott att starta dagen med en riktig vitaminkick.
Har slutat med morgonkaffe. Blir bara en HALV kopp till frukosten på jobbet.
 
Vill ha mycket färg nu. Tycker att rhodondendrons färg känns härligt uppiggande.
Idag är det nästan lite VÅR!
Trevlig mässa att besöka nu inför våren   www.rumochtradgard.se

En god bok.....

publicerat i Kropp och själ;

Kom att tänka på en lite småmysig bok. Små citroner gula av Kajsa Ingemarsson.
Är några år sedan jag läste den. Men en del böcker minns man bättre än andra. Detta är en sån bok...

Morgonmys och massage....

publicerat i Kropp och själ;



Att sitta framför brasan och mysa en stund på morgonen är så himla gott!

Värmen från brasan och massage på det. Det gör gott i hela kroppen.
Är ju inte bara jag som tycker det...
Det ger faktiskt energi att ge massage. Så tack ska ni ha allihop som ger mig energi....
Som min syster säger: känner mig som en dreglande dåre. Jag kan hålla med henne. Hon ser faktiskt ut lite så efter en stunds massage.

Vatten....

publicerat i Kropp och själ;

Visst är det härligt med vatten..



Tack goa vän som tog mig till denna vackra plats i somras.
Har blivit några utflykter hit.
Längtar efter att bada. Det är väl bara helt underbart gott att bada naken!

Livskvalité och lycka .....

publicerat i Kropp och själ;

Alla pratar livskvalité och söker lycka....
Då kan jag bara tala om att rida är båda delarna! Jag och Sergeant Pepper, fullt ös idag!

Viden som slagit ut och lyser i solskenet...

Och imorgon är det Alla hjärtans dag IGEN!

Och så Ester, så klart!

Alla hjärtans dag.....

publicerat i Kropp och själ;

Jag vet att det inte är alla hjärtans dag idag eller i helgen.
Men om alla tänker, känner, säger och ger något från hjärtat varje dag, så blir det ju alla hjärtans dag varje dag.
Vår get har lyckats få till ett hjärta med sina STORA HORN i en ek. 

Havet.....

publicerat i Kropp och själ;
Haft en härlig helg!
Bott fantastiskt fint, med havet utanför altandörren, med egen liten brygga och en underbar utsikt.....
Och fredagskvällen var ju som en sommarkväll, så varmt och gott










De mindre bilderna går att få större genom att klicka.......