Mental träning kan du använda inom livets alla områden. Som när du vill förbättra din självkänsla, öka kreativiteten och intuitionen. Med hjälp av mental träning kan du lära dig att påverka yttre och inre stress. Du kan påverka dina prestationer och det går att påverka hälsan med tankens kraft.
Nu med det jag gått och går igenom har jag bland annat en bild framför mig, när jag är och tränar terränghoppning med Hamilton. Ger en riktig myskänsla i hela kroppen. Eftersom nervsystemet har svårt att skilja på upplevelsen av en verklig situation och en situation du föreställer dig, kan du med visualisering mentalt förbereda kropp och sinne på ett lyckat genomförande av det du önskar. I hjärnan lagras på detta sätt minnen av framtiden.
Jag får ofta höra att jag är så positiv. Men jag är nyfiken, ser möjligheter i allt, tar hand om mig själv, har kul och mår gott. Är väl det som speglar igenom :) Mitt råd till andra är att inte fastna, gå vidare och lägg energin på rätt saker istället. Det som kännetecknar positiva personer är att de söker efter lösningar och försöker se hinder och problem som möjligheter och utmaningar. Det du ska koncentrera dig på är alltså de nya lösningarna och möjligheterna, inte de gamla problemen. En god regel är att aldrig lägga ner mer än 10 % av sin tid på problemet och minst 90 % av tiden på lösningen.
"Styrkan beror inte på den fysiska kapaciteten. Den beror på den okuvliga viljan." Mahatma Gandhi
Ha nu en riktigt skön dag alla ni goa :)
